TOEFL 学习计划
按可用时间与目标分数差距选择 4/8/12 周计划。诊断→优先级→综合输出训练→复盘。
本页内容
概览
备考应覆盖四科。计划长度需与可用时间及与目标分数的差距相匹配。一次限时模考可帮助诊断薄弱环节、设定优先级。优先使用官方 ETS 材料熟悉题型与计分。
计划结构
典型结构包括：
- 限时全真模考，作为基线
- 分科复习：题型、任务要求、评分维度
- 薄弱环节专项练习（如推理题、综合写作、综合口语整合）
- 全真限时模考，建立节奏与耐力
- 考前轻量收尾：少学新内容，适度复习与休息
4/8/12 周计划
距目标较近、主要需熟悉题型者可选 4–6 周。8–12 周适合需要巩固词汇、语法或多次全真模考的考生。多科需提升或每周可投入时间有限时，可适当延长。
- 4 周 — 诊断 + 优先级 + 针对性练习 + 2–3 次全真模考
- 8 周 — 词汇与语法巩固 + 综合题专项 + 4–5 次全真模考
- 12 周 — 多轮复盘与模考 + 综合输出系统训练
综合输出训练
口语与写作的综合题需整合阅读与听力后作答。应专门训练：听讲座与对话时有效做笔记，再用笔记产出连贯的口语或书面回答。笔记质量弱常导致综合题失分。在限时前先建立稳定可用的笔记体系。
TOEFL 为 ETS 注册商标。本内容仅供参考，与考试机构无隶属关系。